Компьютерный зрительный синдром. Советы детского офтальмолога

Миопия, или близорукость, на сегодняшний день является одним из самых распространенных заболеваний глаз, в том числе и у детей разного возраста  В чем причины и что с этим делать? Разбираемся вместе с детским офтальмологом медцентра Вита Еленой Владиславовной Оглуздиной.

Что играет роль в происхождении близорукости? 

Роль играет сочетание наследственных факторов и факторов окружающей среды. Повышенный риск развития миопии возрастает у детей близоруких родителей, а наиболее значимым фактором внешней среды является зрительная работа на близком расстоянии. 

И все-таки самая распространенная форма близорукости на сегодняшний день – приобретенная. Она формируется в возрасте от 7 до 15 лет, то есть в период, когда ребенок идет в школу, а также в период максимального роста ребенка, что приходится на момент полового созревания. 

С какими жалобами чаще обращаются пациенты? 

Все чаще жалуются на зрительное напряжение и усталость, возникновение тумана перед глазами, двоение видимых предметов, трудности переноса взгляда с ближних объектов на дальние и обратно, головную боль, боль в шее и спине. Эти и другие симптомы могут говорить о компьютерном зрительном синдроме (КЗС). 

Какие существуют основные причины развития КЗС? 

Во-первых, воздействие монитора на орган зрения. Во-вторых, нарушения организации рабочего места и в-третьих, нарушение режима работы с компьютером или смартфоном. Зрительная система человека в принципе не приспособлена для работы с дисплеем. 

Какие факторы играют отрицательную роль для глаз при работе с гаджетами?

Неправильное положение – близкое или слишком удаленное расположение монитора относительно глаз, необходимость постоянно перемещать взгляд с бумаги на экран и обратно, неправильные настройки цвето- и светопередачи, неправильное расположение монитора по отношению к внешним источникам освещения (наличие бликов на экране), избыточная или недостаточная освещенность помещения. 

Сколько времени рекомендуется проводить ребенку за компьютером? 

Время, рекомендуемое для проведения за экраном монитора, зависит от возраста ребенка, а именно:

  • учащиеся 2-го класса: 10-15 минут в день;
  • во 2-5 классах: 15 минут в день
  • в 6-7 классах: 20 минут в день;
  • в 8-9 классах: 25 минут в день;
  • в 10-11 классах: 30 минут на первом часу занятий и 20 – на втором. 

Что еще рекомендуется соблюдать ребенку при работе за компьютером? 

  • глаза должны быть расположены относительно текста на мониторе на расстоянии 45-76 см.;
  • шея должна быть слегка согнута, а голова держаться прямо;
  • плечи опущены вниз, руки расслаблены;
  • ноги и нижняя часть спины под прямым углом;
  • запястья на одном уровне с кистями;
  • освещение в помещении должно быть равномерным и достаточным. 

Ну и, конечно, не забывайте, что ребенку необходимо находиться на свежем воздухе не менее 2 часов в день. 

Если у вашего ребенка возникли проблемы со зрением, доверьте здоровье нашим чутким и опытным детским офтальмологам

Запись на прием и подробности по телефону 26-44-26 или в Личном кабинете https://lk.vitaclinica.ru

г. Вельск
г. Вологда
г. Котлас
г. Череповец
г. Шексна